パソコン仕事で首や肩が痛い時の対策は? 実際に試して効いた解消グッズ!【PR】

2023年9月25日2023年10月1日

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長時間のパソコン仕事で首や肩の痛みに悩んでいる方、多いのではないでしょうか? ボク自身も、ブログの執筆やその他作業でパソコンのモニターと長時間にらめっこしているので「首こり」、「肩こり」が半端なく酷い時には痛みも伴ったりしています。マッサージに行けば少しは楽になりますけど、なかなか時間も取れませんし、何よりマッサージ料金もバカにならないですからね。。。

そんな時、パソコン仕事による首や肩の痛みを軽減・解消できる優れものグッズを見つけたのでご紹介します!　首や肩のこりや痛みでストレスの大きかったパソコン仕事が、快適な作業に激変しますよ!

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なぜ、パソコン仕事で首や肩が痛くなるのか?

パソコン仕事で
首や肩がこったり痛くなる一番の原因は、
パソコン仕事の姿勢の悪さ
が一番の要因と考えられます。

パソコン仕事で、首や肩が痛くなりがちな姿勢

首の真っすぐ上に頭があれば、首や肩に負担がかかる事は少ないですが、このちょっとだけ頭を下げたこの状態は、重い頭部を細い首が支えることになるので、この姿勢が長時間続くと、首や肩にこりを生じさせ、さらには痛みまで発生してしまう事になります。

姿勢を正すことでだいぶ首や肩のこりは回避できますけど、すっかり癖になっている作業中の姿勢ってなかなか改善できませんよね。そこで首や肩の負担を大幅に軽減させる優れものグッズが下記になります。

パソコン仕事で首や肩が痛い時の対策は? 実際に試して効いた解消グッズ!【PR】

これがパソコン仕事による
首や肩の痛みを大幅に軽減・解消できる
　優れものグッズです!

首や肩の痛みを大幅に軽減・解消できる優れものグッズ
画像／FREE FOWLS新石垣島ブログ
当画像を二次使用される場合は**コチラをお守りください**

まさか、ひょっとして。。。

首サポーターを巻くブログ主
画像／FREE FOWLS新石垣島ブログ
当画像を二次使用される場合は**コチラをお守りください**

そうです、そのまさかの
首サポーターです!!

この首サポーター、硬めのスポンジで出来ており頭部を首に代わってしっかり支えてくれます! パソコン仕事は、正面のモニターだけ見ているわけではなく、頭をさげてキーボードのキーを確認する動作も行いますが、スポンジ製ですから顎を引いてもその動きをしっかり吸収してくれるんですよ。

以前、スポンジ製ではなくオールプラスチック製の首コルセットを購入したこともあるんですが、オールプラスチック製の首コルセットは手元を見るために顎を引くと顎と鎖骨にプラスチックが食い込み、痛みを感じ、腰から折り曲げないと手元が見えないという不快感がありましたので、スポンジ製というのはとても重要です。しかも柔らかいフニャフニャのスポンジではなく、しっかり頭部を支えてくれる硬さのあるスポンジです。顎を引く動作くらいは吸収してくれるというのが快適な部分です。

この首サポーター、amazonで購入できるんですが、
2000円で買えるんですよ!

POWBRACE 首サポーター(男女兼用)
2000円
✔prime 会員送料無料

しかも、この「POWBRACE 首サポーター」の優れたところは、首周りの長さと首の高さによって、S～XLサイズまで4サイズ展開している事なんですよ。

POWBRACE 首サポーターのサイズ表
画像出典：amazonのホームページより

ボク自身、首や肩のこりや痛みは昔から酷い方なので、首回りのグッズはいろいろ試してきたんですが、以前に多様なスポンジ製の首サポーターを購入していましたが、そちらはフリーサイズでサイズが1つしかありませんでした。そしてボクの首の高さに足りていないサイズ感でしたので、首を少しすくめた状態にしないと頭部を支える事が出来なかったので、ちょっと効果がイマイチだったんですよ。

上記の画像で、首回り、首の高さ(鎖骨から顎先までの高さ)を正確に測り、適したサイズを選択しないと、効果が少なくなってしまいますのでご注意ください!

ボク自身、この「POWBRACE 首サポーター」を購入するまでは、定期的に首にシップを貼って、首の痛みを軽減させようとしていました。シップ代ももちろんかかってきますから、首は痛くならないに越したことはないんですよ。

「POWBRACE 首サポーター」装着してパソコン仕事中!
画像／FREE FOWLS新石垣島ブログ
当画像を二次使用される場合は**コチラをお守りください**

この、「POWBRACE 首サポーター」を使用するようになってからは、うめき声を上げる程痛みのあった首がだいぶ楽になりました。パソコン仕事する時の必需品になっています。まだ届いて間もないので、ついつい装着を忘れてしまうと、パソコン仕事中に徐々に首が痛くなってくるので、そうそう忘れてたわ! という感じで装着しています。　なのでこの「POWBRACE 首サポーター」、サイズ感が合っていれば、一定の効果が得られると思うんですよ。

「POWBRACE 首サポーター」のデメリットは何?

どんな商品も完璧なものって言うのは無いわけで、メリットがあればデメリットもあるものです。この「POWBRACE 首サポーター」のデメリットは以下の2点です。

スポンジ製なので首に巻いた時、少し暑いです。
夏場、冷房のしっかり効いた環境でしたらその暑さは気になるほどではありませんが、冷房のない環境で夏場での使用は熱中症に注意が必要かもしれません。逆に冬場はあたたかグッズとしても使えそうです。
がっつり首に巻きますのでオフィスで使う場合、周囲の目が気になるかもしれません。
上記のボクの画像を見れば一目瞭然ですが、がっつり首サポーターが首に巻き付きますから、周囲に同僚がいるオフィスなどで使用する場合は、多少恥ずかしさがあるかもしれません。恥ずかしいのと、首が痛いのとどちらを選択するか? という事になると思います。